Interactif : Brûler les aliments
« gâteries » n’a jamais été aussi facile!
SUJET
Renforcer votre esprit et votre corps
Sans que vous vous en aperceviez, ces frites que vous mangez de temps à autre pourraient bien adhérer à vos hanches. Bien qu’il ne soit pas facile de dépenser les calories provenant de vos collations favorites, c’est néanmoins possible. Et il n’est pas nécessaire de vous rendre dans un centre de conditionnement physique – même si cela aide.
Bien évidemment, il est toujours plus facile et agréable d’ingérer des calories que d’en brûler. Mais si vous avez recours à votre activité favorite pour dépenser vos calories excédentaires, vous serez beaucoup plus heureux et en santé. Grâce à notre outil interactif appelé « Effaceur de calories » et à notre tableau à imprimer, vous saurez combien de temps vous devez sautiller, gambader ou sauter (selon votre poids approximatif) pour vous débarrasser de ces calories.
L’effaceur de calories
- Sélectionnez le poids (en livres) qui se rapproche le plus du vôtre.
- Sélectionnez votre aliment « gâterie » préféré ou celui qui s’en rapproche le plus.
- Sélectionnez votre activité favorite.
- L’effaceur de calories vous indiquera de combien de minutes vous aurez besoin pour brûler ces calories grâce à l’activité choisie.